【例假推迟的原因】月经推迟是许多女性常见的问题，可能由多种因素引起。了解原因有助于及时调整生活方式或寻求专业帮助。
| 原因 | 简要说明 |
| 压力过大 | 精神紧张、焦虑会影响内分泌系统，导致月经延迟。 |
| 体重变化 | 过度减肥或增重会干扰激素平衡，影响月经周期。 |
| 运动过度 | 高强度运动可能导致身体能量不足，影响排卵。 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜会打乱生物钟，影响激素分泌。 |
| 荷尔蒙失调 | 如多囊卵巢综合征等疾病会导致月经不规律。 |
| 怀孕 | 如果有性生活且月经推迟，需考虑是否怀孕。 |
建议保持规律作息，适当运动，避免过度压力，并在长期异常时咨询医生。
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