【高血压是怎么引起的】高血压的成因复杂，主要包括遗传、生活方式和疾病因素。以下是常见原因总结：
| 原因类型 | 具体因素 |
| 遗传因素 | 家族中有高血压病史，易遗传 |
| 饮食不当 | 高盐、高脂饮食，摄入过多钠 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，身体代谢减慢 |
| 肥胖 | 体重超标增加心脏负担 |
| 精神压力 | 长期紧张、焦虑影响血压 |
| 吸烟饮酒 | 尼古丁和酒精导致血管收缩 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、肾脏疾病等 |
控制高血压需从改善生活习惯入手，如合理饮食、规律锻炼、戒烟限酒，并定期监测血压。如有异常，应及时就医。
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