【减肥果到底是什么】“减肥果”通常指一些被宣传为能帮助减重的水果或植物果实，但其实际效果因种类而异。以下是几种常见的“减肥果”及其特点总结：
| 名称 | 类型 | 作用机制 | 是否有效 | 备注 |
| 绿豆 | 豆类 | 低热量、高纤维 | 一般 | 需配合饮食控制 |
| 红枣 | 水果 | 富含维生素，助消化 | 较弱 | 不宜过量食用 |
| 苦瓜 | 蔬菜 | 降血糖、促代谢 | 一般 | 味道较苦 |
| 冬瓜 | 蔬菜 | 利尿、低热量 | 一般 | 适合水肿型肥胖 |
总体来看，“减肥果”并非万能，需结合合理饮食与运动。建议选择天然食材，避免依赖单一食物减肥。
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