【自慰有什么好处】自慰是人类正常的生理行为，适度进行有助于身心健康。以下是其可能带来的好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 缓解压力 | 通过释放内啡肽，帮助放松身心，减轻焦虑 |
| 改善睡眠 | 促进褪黑素分泌，有助于入睡和提高睡眠质量 |
| 增强自我认知 | 帮助了解自身身体反应，提升性健康意识 |
| 促进血液循环 | 有助于局部血液流动，对身体有益 |
需要注意的是，自慰应保持适度，避免过度影响生活与工作。如有不适或心理负担，建议寻求专业帮助。
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问 自慰有什么好处
2025-10-20 11:54:14
问题描述：
自慰有什么好处，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-20 11:54:14
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
