【减肥之后月经不正常量少】减肥后出现月经量减少或不规律，是许多女性常见的问题。这可能与体重骤减、营养不良、激素水平变化有关。以下为常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 体重下降过快 | 体脂率过低影响雌激素分泌，导致月经紊乱 |
| 营养摄入不足 | 饮食不均衡，缺乏蛋白质和脂肪，影响内分泌 |
| 过度运动 | 运动量过大可能抑制排卵，影响月经周期 |
| 精神压力大 | 压力会影响下丘脑功能，干扰月经 |
建议：保持合理饮食，避免极端节食；适当运动，避免过度消耗；关注身体信号，必要时咨询医生。
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