【肩颈筋膜炎的症状及治疗方法】肩颈筋膜炎是一种常见的软组织炎症，主要表现为肌肉和筋膜的疼痛与僵硬。以下是其症状与治疗方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 颈部或肩部持续性疼痛、酸胀感、活动受限、局部压痛、肌肉僵硬等。 |
| 常见诱因 | 长期姿势不良、颈部受凉、过度使用肩颈部位、劳损等。 |
| 治疗方法 | 1. 休息与调整姿势；2. 热敷或冷敷；3. 物理治疗（如按摩、理疗）；4. 药物缓解（如止痛药、消炎药）；5. 必要时进行康复训练。 |
建议患者在出现症状时及时就医，避免病情加重。日常注意保持良好坐姿，适当锻炼肩颈肌肉，有助于预防该病的发生。
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