【肩倒立对身体有什么好处和坏处】肩倒立是瑜伽中常见的一种体式，对身体有明显的影响。以下是其主要的优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 改善血液循环 | 对颈椎压力较大 |
| 增强核心肌群 | 可能导致头晕或不适 |
| 促进消化系统功能 | 不适合高血压患者 |
| 缓解背部疼痛 | 初学者易姿势错误 |
肩倒立有助于提升身体平衡感与柔韧性，但需注意正确姿势与自身健康状况。建议在专业指导下练习，以避免受伤。
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问 肩倒立对身体有什么好处和坏处
2025-10-20 07:47:34
问题描述：
肩倒立对身体有什么好处和坏处，急！求解答，求别忽视我的问题！
答推荐答案
2025-10-20 07:47:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
