【孕妇补铁吃什么】孕妇在孕期对铁的需求量增加，适当补铁有助于预防贫血，促进胎儿发育。以下是一些适合孕妇补铁的食物推荐：
| 食物种类 | 推荐食物 | 说明 |
| 动物性食物 | 红肉、动物肝脏 | 含有丰富的血红素铁，吸收率高 |
| 植物性食物 | 菠菜、黑芝麻、红豆 | 含非血红素铁，搭配维生素C可提高吸收率 |
| 其他 | 鸡蛋、鱼类 | 含铁量适中，营养丰富 |
建议孕妇在医生指导下合理补充铁剂，避免过量。同时注意饮食均衡，多吃富含维生素C的食物，如橙子、番茄，有助于铁的吸收。
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问 孕妇补铁吃什么
2025-10-20 05:17:34
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孕妇补铁吃什么希望能解答下
答推荐答案
2025-10-20 05:17:34
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