【怎样判断是腰肌筋膜炎】腰肌筋膜炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，主要表现为腰部疼痛和僵硬。以下为判断该病的关键要点：
| 判断标准 | 说明 |
| 疼痛部位 | 腰部两侧或下背部，常在活动后加重 |
| 疼痛性质 | 酸痛、胀痛，休息后缓解 |
| 触压反应 | 按压时疼痛明显，可能有结节感 |
| 活动受限 | 弯腰、转身等动作受限 |
| 病程特点 | 多为慢性，反复发作 |
若出现上述症状，建议及时就医，结合影像学检查（如X光、MRI）和医生诊断确认病情。日常注意保暖、避免久坐，适当锻炼可有效预防和缓解症状。
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