【回南天人不舒服怎么祛湿】回南天湿度高，空气潮湿，容易让人感到闷热、乏力。以下是一些祛湿方法，帮助缓解不适：
| 方法 | 说明 |
| 保持通风 | 天气晴朗时开窗通风，促进空气流通。 |
| 使用除湿机 | 室内使用除湿设备，降低湿度。 |
| 煮姜茶 | 姜具有温中散寒的作用，适合回南天饮用。 |
| 避免吃生冷食物 | 减少西瓜、冰饮等寒凉食物的摄入。 |
| 穿透气衣物 | 选择棉质、吸汗的衣物，保持身体干爽。 |
此外，适当运动可促进排汗，帮助身体排出湿气。注意作息规律，避免熬夜，有助于增强体质。
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