【红心火龙果的热量】红心火龙果是一种营养丰富、口感清甜的水果，深受许多人的喜爱。它的热量适中，适合日常食用。了解其热量有助于合理控制饮食。
红心火龙果每100克约含50-60大卡的热量，主要来自天然糖分和少量膳食纤维。相比其他高糖水果，它的热量相对较低，且富含维生素C和抗氧化物质。
以下是红心火龙果的热量参考表：
| 重量（克） | 热量（大卡） |
| 50 | 25-30 |
| 100 | 50-60 |
| 150 | 75-90 |
| 200 | 100-120 |
适量食用红心火龙果有助于补充营养，但也不宜过量。建议每天摄入量控制在200克以内，以保持健康饮食平衡。
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