【孕妇贫血要吃什么东西才能补血】孕妇贫血常见于孕期，主要由于铁、叶酸或维生素B12缺乏引起。合理饮食是改善贫血的重要方式。以下是推荐的补血食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含铁的食物 | 红肉、动物肝脏、菠菜、黑芝麻 | 补充铁元素，促进血红蛋白生成 |
| 富含叶酸的食物 | 绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果 | 有助于预防巨幼红细胞性贫血 |
| 富含维生素C的食物 | 柑橘、番茄、猕猴桃 | 增强铁吸收，提高补血效果 |
| 其他建议 | 全谷物、坚果、鸡蛋 | 提供全面营养，辅助改善贫血 |
建议孕妇在医生指导下调整饮食，必要时可补充铁剂或叶酸片。保持均衡饮食，有助于提升体质，保障母婴健康。
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