【喝水多了会水中毒吗】总结：
适量饮水对身体有益，但过量饮水可能导致低钠血症，即“水中毒”。正常人一般每天饮水1500-2000毫升即可满足需求。剧烈运动或高温环境下需适当增加饮水量，但应避免短时间内大量饮水。
| 项目 | 内容 |
| 正常饮水量 | 1500-2000ml/天 |
| 中毒风险 | 短时间内饮水超过3000ml可能引发 |
| 症状 | 头晕、恶心、呕吐、意识模糊等 |
| 预防 | 均匀饮水，避免一次性大量饮水 |
建议根据自身情况合理饮水，避免过度。
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问 喝水多了会水中毒吗
2025-10-19 15:20:10
问题描述：
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2025-10-19 15:20:10
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