【喝酒前喝牛奶还是酸奶】喝酒前喝牛奶或酸奶，都是常见的护胃方式。两者都能在一定程度上减少酒精对胃黏膜的刺激，但各有特点。
总结：
- 牛奶：能快速形成保护层，但脂肪含量高，可能加重消化负担。
- 酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道环境，但酸性较强，部分人可能不适。
| 项目 | 牛奶 | 酸奶 |
| 保护作用 | 快速形成保护层 | 含益生菌，调节肠道 |
| 脂肪含量 | 较高 | 较低 |
| 酸性程度 | 中性 | 偏酸 |
| 适用人群 | 普通人群 | 肠道敏感者 |
建议根据个人体质选择，适量饮用，避免空腹饮酒。
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