【膝关节半月板损伤手术后的康复训练方法有哪些】膝关节半月板损伤术后康复训练是恢复关节功能、防止肌肉萎缩和提高稳定性的重要环节。以下是常见的康复训练方法总结：
| 阶段 | 训练内容 | 目的 |
| 术后1-2周 | 冰敷、抬高患肢、直腿抬高练习 | 减轻肿胀，防止肌肉萎缩 |
| 术后3-4周 | 膝关节活动度训练、股四头肌等长收缩 | 增加关节活动度，增强肌肉力量 |
| 术后5-8周 | 步行训练、平衡训练、低强度有氧运动 | 恢复行走能力，提升身体协调性 |
| 术后8周后 | 力量训练、功能性训练、运动专项训练 | 提高运动表现，预防再次损伤 |
康复过程中应根据医生指导逐步进行，避免过度负荷。
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