【高考女生不吃药就能推迟月经的方法】总结：
高考期间，部分女生希望推迟月经以避免不适。以下为不依赖药物的自然方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 调整作息 | 保持规律睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素B和E的食物，如坚果、绿叶菜 |
| 心理放松 | 减少压力，保持心情愉快，避免情绪波动 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动，促进血液循环 |
以上方法需提前1-2周开始尝试，效果因人而异。建议结合自身情况合理安排，并在必要时咨询医生。
以上就是【高考女生不吃药就能推迟月经的方法】相关内容，希望对您有所帮助。
