【腰肌劳损的主要症状和治疗】腰肌劳损是一种常见的腰部肌肉疲劳性疾病，多因长期姿势不当、过度劳累或缺乏锻炼引起。其主要症状和治疗方法如下：
| 项目 | 内容 |
| 主要症状 | 腰部酸痛、僵硬，久坐或久站后加重，活动时疼痛缓解；部分人伴有下肢放射性不适。 |
| 常见原因 | 长期弯腰工作、久坐、姿势不良、缺乏锻炼等。 |
| 治疗方法 | 休息、热敷、理疗、按摩；严重时可服用止痛药或进行康复训练。 |
建议患者调整生活习惯，加强腰部锻炼，避免久坐久站。如症状持续不缓解，应及时就医检查，排除其他疾病。
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