【高血脂吃什么食物降脂】高血脂患者在日常饮食中应注重选择有助于降低血脂的食物。合理搭配饮食，有助于控制胆固醇和甘油三酯水平。
以下是一些对降脂有帮助的食物总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议食用方式 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，减少胆固醇吸收 | 每日早餐适量食用 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，降低甘油三酯 | 每周2-3次，清蒸或煮食 |
| 豆类 | 含植物蛋白和膳食纤维 | 可煮粥或做汤 |
| 坚果 | 含健康脂肪，有助于调节血脂 | 每天一小把，避免油炸 |
| 蔬菜水果 | 富含维生素和纤维，促进代谢 | 多吃绿叶蔬菜和柑橘类水果 |
注意：饮食调理需结合个人体质，建议在医生指导下进行。
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