【为什么睡着时会突然抖一下】人在入睡时，有时会突然身体抖动一下，这种现象被称为“睡眠肌阵挛”。它通常发生在刚入睡或浅层睡眠阶段，是一种正常的生理反应。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛 |
| 发生时间 | 入睡初期或浅层睡眠阶段 |
| 原因 | 神经系统调整、肌肉放松、大脑活动变化 |
| 是否正常 | 多数情况下是正常的，无需担心 |
| 影响因素 | 疲劳、压力、咖啡因摄入等 |
大多数人偶尔经历这种抖动，不会影响睡眠质量。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。
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问 为什么睡着时会突然抖一下
2025-10-17 17:44:12
问题描述：
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2025-10-17 17:44:12
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