【红薯有什么功效和作用】红薯是一种营养丰富的根茎类植物，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题 |
| 富含维生素A | 对视力保护、皮肤健康有益 |
| 含有抗氧化物质 | 如类黄酮和胡萝卜素，有助于延缓衰老 |
| 低脂肪高热量 | 提供持久饱腹感，适合减肥人群 |
| 调节血糖 | 含有较多的膳食纤维，有助于稳定血糖水平 |
红薯不仅味道香甜，还能增强免疫力，是日常饮食中不可多得的健康食材。
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问 红薯有什么功效和作用
2025-10-17 17:33:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-17 17:33:10
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