【高血压饮食有哪些】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂、高纤维的搭配，有助于控制血压。以下是常见的高血压饮食建议：
| 饮食类型 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 低盐饮食 | 蔬菜、水果、全谷物 | 每日盐摄入不超过5克 |
| 高钾食物 | 香蕉、土豆、菠菜 | 有助于排出体内多余钠 |
| 低脂饮食 | 瘦肉、鱼类、豆制品 | 避免油炸和肥肉 |
| 富含膳食纤维 | 燕麦、糙米、豆类 | 帮助降低胆固醇 |
合理搭配饮食，结合规律运动，能有效改善高血压症状。建议定期监测血压，并遵医嘱调整饮食结构。
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问 高血压饮食有哪些
2025-10-17 17:34:13
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