【关节炎患者吃什么好】关节炎患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当摄入有助于缓解炎症和保护关节的食物。以下是一些推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽、核桃 | 抗炎，减轻关节疼痛 |
| 富含维生素C | 柑橘类水果、草莓、西兰花 | 促进胶原蛋白生成，保护软骨 |
| 富含钙与维生素D | 牛奶、豆制品、蛋黄 | 增强骨骼健康 |
| 抗氧化食物 | 蓝莓、番茄、绿茶 | 减少自由基损伤，延缓关节退化 |
避免高糖、高脂及加工食品，有助于控制体重，减轻关节负担。合理饮食配合适度运动，能有效改善关节炎症状。
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