【骨质增生骨刺怎么办】骨质增生（骨刺）是骨骼边缘因长期磨损或劳损而形成的骨性突起，常见于颈椎、腰椎、膝关节等部位。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保守治疗 | 休息、热敷、理疗、药物缓解疼痛和炎症 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，改善局部血液循环 |
| 运动锻炼 | 加强肌肉力量，减轻关节负担 |
| 中医调理 | 针灸、推拿、中药内服外敷等 |
| 手术治疗 | 严重压迫神经或影响生活时考虑手术 |
日常注意避免久坐久站，保持正确姿势，适当锻炼，有助于减缓病情发展。若症状持续加重，建议及时就医，由专业医生评估是否需要进一步治疗。
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