【黑枣的功效与作用有什么】黑枣，又称酸枣，是鼠李科植物的果实，具有较高的营养价值和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 富含铁元素，有助于改善贫血 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸，可缓解神经紧张 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C和抗氧化物质 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 保护心血管 | 含有黄酮类物质，有助于降低血脂 |
黑枣性味甘、酸、温，适合体质虚弱、失眠多梦者食用。但脾胃虚寒者应适量，避免过量引起不适。
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