【晚上睡觉口干舌燥怎么回事】晚上睡觉时口干舌燥可能与多种因素有关，以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 空气干燥 | 睡眠环境湿度低，导致口腔水分蒸发 | 使用加湿器，保持室内湿度在40%-60% |
| 呼吸方式不当 | 口呼吸或张嘴睡觉 | 改善睡眠姿势，必要时咨询医生 |
| 脱水 | 白天饮水不足或夜间出汗多 | 白天适量饮水，睡前少量补水 |
| 疾病因素 | 如糖尿病、甲状腺功能异常等 | 如持续不适，建议就医检查 |
总结：晚上口干舌燥多与环境、习惯或健康问题相关。改善睡眠环境、调整呼吸方式和保持良好作息有助于缓解症状。若情况长期存在，应考虑就医排查潜在疾病。
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