【橄榄油吃多了对身体有害吗】橄榄油是一种常见的健康食用油，富含单不饱和脂肪酸和抗氧化物质。适量食用有助于心血管健康。但若摄入过量，也可能带来一些负面影响。
| 项目 | 内容 |
| 适量食用 | 有益心脏健康，降低胆固醇 |
| 过量食用 | 可能导致热量超标，增加肥胖风险 |
| 脂肪类型 | 主要为单不饱和脂肪酸，较其他油脂更健康 |
| 建议用量 | 每天不超过25-30克 |
总体而言，橄榄油虽好，但需控制摄入量。合理搭配饮食，才能发挥其营养价值。
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问 橄榄油吃多了对身体有害吗
2025-10-17 07:52:35
问题描述：
橄榄油吃多了对身体有害吗，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-17 07:52:35
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