【晚上敷面膜的最佳时间】晚上是护肤的关键时段，尤其敷面膜，能帮助肌肤在夜间修复和吸收营养。以下是晚上敷面膜的最佳时间总结：
| 时间段 | 建议 | 说明 |
| 20:00-21:00 | 最佳时间 | 睡前1小时左右，皮肤吸收力强，适合补水、修护型面膜 |
| 21:00-22:00 | 可选时间 | 若较晚休息，可适当延后，但不宜超过22点 |
| 22:00之后 | 不建议 | 晚于22点敷面膜可能影响睡眠质量，且皮肤吸收能力下降 |
建议根据自身作息调整，避免空腹或刚吃完饭后敷面膜。选择适合自己肤质的面膜类型，有助于提升晚间护肤效果。
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