【晚上吃香蕉有什么危害】晚上吃香蕉是否有害，因人而异。总体来看，适量食用一般无害，但过量或特定人群需注意。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 一般无害，过量可能有影响 |
| 糖分高 | 晚餐后血糖升高，影响睡眠 |
| 胃肠负担 | 高纤维易导致腹胀或消化不良 |
| 富含钾 | 可能影响夜间排尿频率 |
| 特殊人群 | 糖尿病、胃病患者应谨慎 |
建议晚餐后1小时内避免吃香蕉，尤其在睡前1小时。健康人群适量食用可补充营养，但不宜过量。
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问 晚上吃香蕉有什么危害
2025-10-17 06:40:17
问题描述：
晚上吃香蕉有什么危害，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-17 06:40:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
