【薏仁的功效和作用?】薏仁，又称薏米，是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 有助于改善脾胃虚弱、水肿等问题 |
| 清热排毒 | 可促进体内毒素排出，缓解炎症 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于皮肤健康 |
| 降血糖血脂 | 对糖尿病和高血脂患者有一定辅助作用 |
| 缓解关节疼痛 | 对风湿性关节炎等有一定缓解效果 |
薏仁可煮粥、煲汤或泡水饮用，适合日常保健使用。但需注意，体质偏寒者应适量食用，避免过量引起不适。
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