【胳膊晒伤怎么办】晒伤后，皮肤会发红、疼痛，严重时可能出现水泡。及时处理可缓解症状并促进恢复。
| 处理步骤 | 具体方法 |
| 冷敷降温 | 用冷水或冰袋冷敷患处，每次10-15分钟，避免直接接触皮肤 |
| 保湿修复 | 涂抹芦荟胶或保湿霜，帮助舒缓肌肤 |
| 避免刺激 | 不要抓挠或撕掉脱皮部分，避免使用刺激性护肤品 |
| 补充水分 | 多喝水，保持身体水分，有助于皮肤恢复 |
| 就医建议 | 若出现水泡、剧烈疼痛或发烧，应及时就医 |
晒伤后应避免再次暴晒，外出时做好防晒措施。轻度晒伤通常几天内可自愈，严重时需专业治疗。
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