【海蜇的营养价值是什么】海蜇是一种低脂肪、高蛋白的海洋食品，具有丰富的营养价值。它不仅口感清爽，还含有多种对人体有益的营养成分。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约1.5克 | 促进身体组织修复 |
| 脂肪 | 约0.2克 | 低脂，适合减肥人群 |
| 碳水化合物 | 约1.3克 | 提供能量 |
| 钾 | 约190毫克 | 维持电解质平衡 |
| 钙 | 约140毫克 | 增强骨骼健康 |
| 碘 | 约60微克 | 支持甲状腺功能 |
海蜇还含有少量维生素和微量元素，有助于增强免疫力。建议适量食用，避免过量导致消化不良。
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