【体热和体寒哪个更长寿】“体热”与“体寒”是中医中对体质的常见分类。从养生角度看，两者各有特点，但并无绝对优劣之分。关键在于是否平衡。
| 项目 | 体热体质 | 体寒体质 |
| 特点 | 易上火、口干舌燥 | 怕冷、手脚冰凉 |
| 健康风险 | 高血压、便秘 | 胃寒、免疫力低 |
| 养生建议 | 多吃清热食物、少辛辣 | 注意保暖、少吃生冷 |
| 长寿关联 | 适度调节可健康长寿 | 保持温暖可延年益寿 |
总体而言，无论体热还是体寒，只要调理得当，都能拥有健康长寿的生活。关键是根据自身情况调整饮食与作息，保持身体平衡。
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