【过午不食法的正确做法】“过午不食”是一种传统饮食方式，主要指中午12点后不再进食。现代人将其用于减肥或调节作息。以下是其正确做法总结：
| 项目 | 内容 |
| 适用人群 | 想控制体重、改善消化者 |
| 饮食时间 | 中午12点后禁食，可饮水或无糖茶 |
| 食物选择 | 午前摄入高蛋白、低脂肪食物 |
| 注意事项 | 避免空腹运动，保持充足睡眠 |
建议根据个人体质调整，如有不适应停止并咨询医生。合理搭配营养，避免过度节食。
以上就是【过午不食法的正确做法】相关内容，希望对您有所帮助。
问 过午不食法的正确做法
2025-10-16 14:33:48
问题描述：
过午不食法的正确做法，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-16 14:33:48
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
