【过午不食对身体有什么好处吗】“过午不食”是一种传统饮食方式，指在中午之后不再进食。近年来，这种做法受到不少人的关注。以下是其可能带来的好处总结：
| 优点 | 说明 |
| 有助于体重管理 | 减少总热量摄入，控制饥饿感 |
| 改善消化功能 | 晚间空腹有助于肠胃休息 |
| 提高代谢效率 | 空腹状态可能促进脂肪燃烧 |
| 增强免疫力 | 适度断食可激活细胞修复机制 |
需要注意的是，过午不食并不适合所有人，尤其是孕妇、青少年及有低血糖问题的人群。建议根据自身情况调整，并保持营养均衡。
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