【卵磷脂有什么功效】卵磷脂是一种天然存在于动植物中的脂质，广泛应用于食品和保健品中。它对人体健康有多方面的好处。
| 功效 | 说明 |
| 改善记忆 | 有助于神经传导，提升大脑功能 |
| 降低胆固醇 | 促进脂肪代谢，减少血液中低密度脂蛋白 |
| 保护肝脏 | 帮助分解脂肪，预防脂肪肝 |
| 美白肌肤 | 促进细胞再生，改善皮肤状态 |
| 促进消化 | 增强胆汁分泌，帮助脂肪消化 |
卵磷脂在日常饮食中可通过大豆、蛋黄等食物摄取，也可通过补充剂获取。适量摄入对身体有益，但过量可能引起不适，建议根据个人情况合理使用。
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