【哪些穴位安眠】安眠是改善睡眠质量的重要方式，中医认为通过按摩特定穴位可帮助放松身心、促进睡眠。以下是一些常用助眠穴位：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神定志，缓解焦虑 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 调节心神，缓解失眠 |
| 百会 | 头顶正中 | 提神醒脑，改善睡眠质量 |
| 阴陵泉 | 小腿内侧，胫骨内侧髁下方 | 健脾利湿，舒缓情绪 |
| 三阴交 | 小腿内侧，足内踝上3寸 | 调节肝脾肾，安神助眠 |
以上穴位可通过轻柔按摩或艾灸刺激，帮助改善睡眠问题。建议每天睡前进行5-10分钟的穴位按压，效果更佳。
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