【孕妇怀孕6个月吃什么食物比较好】在怀孕第六个月，胎儿发育迅速，孕妇需要摄入更多营养来支持自身和宝宝的健康。以下是一些推荐的食物类型及具体建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿器官发育 |
| 钙类 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 叶酸类 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁类 | 动物肝脏、红肉、菠菜 | 预防贫血 |
| 粗粮类 | 糙米、燕麦、玉米 | 促进消化，预防便秘 |
注意避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类。合理搭配饮食，有助于孕期健康与胎儿发育。
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