【桂圆干一天吃几颗合适呢】桂圆干是一种营养丰富的食品，适量食用有助于补血养颜、安神助眠。但过量食用可能引起上火或消化不良。那么，桂圆干一天吃几颗合适呢？
总结：
一般成年人每天建议食用5-10颗桂圆干，儿童可适当减少，孕妇和糖尿病患者需谨慎食用。
| 人群 | 建议数量（颗/天） | 备注 |
| 成年人 | 5-10 | 避免空腹食用 |
| 儿童 | 3-5 | 根据年龄调整 |
| 孕妇 | 少量或遵医嘱 | 避免过量 |
| 糖尿病患者 | 不建议食用 | 含糖量较高 |
建议根据个人体质和需求合理控制摄入量，如有不适应立即停止食用并咨询医生。
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