【抗癌水果第一名】“抗癌水果第一名”这一称号常被赋予某些富含抗氧化成分的水果。这些水果因含有丰富的维生素、多酚类物质和植物化合物，被认为有助于降低癌症风险。
以下是几种常被认为是“抗癌水果”的代表及其主要功效：
| 水果名称 | 抗癌成分 | 主要作用 |
| 蓝莓 | 花青素 | 抗氧化，抑制癌细胞生长 |
| 猕猴桃 | 维生素C | 增强免疫力，抗炎 |
| 红柚 | 类黄酮 | 阻止癌细胞扩散 |
| 木瓜 | 木瓜酶 | 抗炎、促进消化 |
| 葡萄 | 白藜芦醇 | 抗癌、抗衰老 |
综合来看，蓝莓因其高抗氧化能力常被视为“抗癌水果第一名”。但合理搭配多种水果，才能发挥最佳抗癌效果。
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