【发烧39 怎么物理降温】总结：
发烧39℃属于高热，需及时采取物理降温措施，缓解不适并防止并发症。以下为常用方法和注意事项。
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冰水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头、腋下 | 每15分钟更换一次，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，防止脱水 | 避免含糖饮料，少量多次饮用 |
| 穿着适当 | 穿透气衣物，避免过度包裹 | 保持室温适宜，避免过热 |
| 休息 | 保证充足睡眠，减少体力消耗 | 避免剧烈活动 |
若体温持续不降或伴随其他症状，应及时就医。
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