【流感自救48小时】在流感高发期，掌握正确的自救方法至关重要。以下为48小时内应对流感的关键措施总结：
| 时间段 | 行动建议 |
| 第1-12小时 | 多休息，保持室内通风；多喝温水，避免脱水；若体温超过38.5℃，可服用退烧药。 |
| 第12-24小时 | 观察症状变化，如出现持续高烧、呼吸困难等，及时就医；避免外出，防止传染他人。 |
| 第24-48小时 | 保持清淡饮食，补充维生素C；注意监测体温和身体状况；适当使用缓解症状的药物。 |
流感虽常见，但合理应对能有效缩短病程。及时休息、科学用药、注意防护是关键。若症状加重，务必尽快寻求专业医疗帮助。
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