【天山雪莲怎么吃】天山雪莲是一种珍贵的中药材，具有清热解毒、养颜美容等功效。正确食用方式能更好地发挥其营养价值。
| 食用方法 | 说明 |
| 泡茶 | 取3-5克雪莲放入杯中，用沸水冲泡10分钟，可反复冲泡。 |
| 煮汤 | 与鸡肉或瘦肉一起炖煮，增强滋补效果，建议炖1小时以上。 |
| 烘干研粉 | 将雪莲晒干后研成粉末，每日取适量冲服，方便携带。 |
| 酒浸 | 用白酒浸泡2周以上，每日饮用10-15毫升，适合体质偏寒者。 |
注意事项：孕妇及体质偏热者慎用，建议在医生指导下使用。合理搭配食材，效果更佳。
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