【小脚趾外侧长茧子很疼怎么办】小脚趾外侧长茧子通常是因为鞋子摩擦或走路姿势不当引起的。若伴有疼痛，需及时处理。以下是常见原因及应对方法总结：
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 茧子疼痛 | 长期摩擦、压力过大 | 更换合适鞋子，减少摩擦 |
| 茧子增厚 | 皮肤自我保护机制 | 使用磨脚石轻轻打磨 |
| 感染风险 | 茧子破损后细菌侵入 | 保持清洁，必要时使用抗菌药膏 |
| 步态异常 | 走路姿势不正确 | 看医生调整步态或使用矫形垫 |
建议日常注意足部护理，选择透气舒适的鞋子，避免长时间站立或行走。若情况严重，应及时就医。
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