【老年人睡不着是什么原因】老年人睡眠质量下降是常见现象，主要原因包括生理变化、疾病影响和生活习惯等。以下为常见原因总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生理因素 | 体内褪黑素分泌减少，生物钟紊乱 |
| 慢性疾病 | 高血压、糖尿病、关节炎等影响睡眠 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、孤独感等情绪问题 |
| 药物影响 | 部分药物导致失眠或干扰睡眠周期 |
| 生活习惯 | 睡前过度活动、作息不规律、光线过亮 |
建议老年人保持规律作息，适当运动，避免睡前使用电子设备，并在医生指导下合理用药。若长期失眠，应及时就医排查潜在健康问题。
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