【鸡肉的营养价值 鸡肉的作用与功效有哪些】鸡肉是一种营养丰富、低脂高蛋白的肉类，广泛受到人们的喜爱。它含有丰富的蛋白质、维生素B族、铁、锌等微量元素，有助于增强体质、促进肌肉生长和维持身体正常代谢。
鸡肉的主要作用与功效：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 维生素B族 | 增强能量代谢，改善神经系统功能 |
| 铁 | 预防贫血，促进血液循环 |
| 锌 | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
| 低脂肪 | 适合减肥及控制体重人群 |
综上，鸡肉不仅味道鲜美，还具有多种健康益处，是日常饮食中理想的优质蛋白来源。
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