【女人脾虚吃什么食物】脾虚是女性常见的体质问题，常表现为食欲不振、疲倦、便溏等。合理饮食有助于调理脾虚。以下是适合脾虚女性食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 粥类 | 小米粥、山药粥 | 健脾养胃，易消化 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、南瓜、胡萝卜 | 增强脾胃功能 |
| 水果类 | 苹果、红枣、山楂 | 补气养血，促进消化 |
| 肉类 | 鸡肉、猪肚、牛肉 | 补中益气，增强体质 |
| 药膳类 | 黄芪、党参、茯苓 | 传统中药材，调理脾虚 |
建议避免生冷、油腻和辛辣食物，保持规律饮食。根据个人情况，可适当搭配中药调理。
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