【心脏最怕的运动是什么】很多人认为运动对心脏有益，但并非所有运动都适合每个人。以下是一些对心脏可能带来风险的运动类型。
| 运动类型 | 风险说明 |
| 极速短跑 | 突然剧烈运动可能导致心率骤增，增加心脏负担 |
| 高强度力量训练 | 举重等动作可能引发血压急剧上升 |
| 暴力对抗运动 | 如拳击、摔跤等，易造成情绪激动和身体冲击 |
| 高海拔登山 | 缺氧环境下心脏需更努力供血，风险增加 |
建议在进行任何运动前，尤其是有心脏疾病史的人群，应先咨询医生，并选择适度、持续性的有氧运动，如快走、游泳等，以保护心脏健康。
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