【体温上不了36】人体正常体温一般在36℃至37.5℃之间，若体温长期低于36℃，可能提示身体存在某些问题。常见的原因包括基础代谢率低、营养不良、甲状腺功能减退等。此外，环境因素、睡眠不足或过度疲劳也可能导致体温偏低。
以下为常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 代谢率低 | 身体产热能力不足 | 增加运动，均衡饮食 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质和热量摄入 | 补充营养，规律进食 |
| 甲状腺功能减退 | 甲状腺激素分泌不足 | 就医检查，遵医嘱治疗 |
| 环境影响 | 长时间处于低温环境 | 注意保暖，避免受凉 |
如体温持续偏低且伴随乏力、怕冷等症状，建议及时就医检查，以排除潜在健康问题。
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