【苋菜的功效和作用及禁忌是什么】苋菜是一种常见蔬菜，富含多种营养成分，具有一定的食疗价值。以下是其主要功效、作用及禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热解毒、润肠通便、促进血液循环 |
| 作用 | 补铁补血、增强免疫力、改善贫血 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎食；不宜与富含钙的食物同食；孕妇适量食用即可 |
苋菜性凉，适合夏季食用，但体质偏寒者应控制摄入量。此外，苋菜含草酸较多，建议焯水后再烹饪，以减少对健康的影响。
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问 苋菜的功效和作用及禁忌是什么
2025-10-15 21:51:12
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答推荐答案
2025-10-15 21:51:12
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