【什么水果吃了会发胖】水果富含维生素和纤维，但部分高糖分水果摄入过多也可能导致发胖。以下是对常见水果的热量与是否易发胖的总结：
| 水果名称 | 每100克热量（大卡） | 是否易发胖 | 说明 |
| 香蕉 | 89 | 是 | 含糖量高，热量较高 |
| 芒果 | 60 | 是 | 糖分较高，需适量食用 |
| 草莓 | 32 | 否 | 热量低，富含纤维 |
| 苹果 | 52 | 否 | 低热量，饱腹感强 |
| 橙子 | 43 | 否 | 富含维生素C，热量低 |
| 火龙果 | 30 | 否 | 低热量，水分多 |
建议选择低糖、低热量的水果，控制每日摄入量，避免空腹吃高糖水果，有助于保持身材。
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